Τι μπορώ να κάνω για να μειώσω τους κινδύνους να πάθω καρκίνο μαστού

Κάποιοι παράγοντες κίνδυνου δεν μπορούν να αλλάξουν όπως το οικογενειακό ιστορικό, συγγενείς πρώτου βαθμού με καρκίνο μαστού-ωοθηκών (μητέρα-αδελφή-γιαγιά) επίσης η πρόωρη έμμηνος ρήση( κάτω από 12 χρονών ),η καθυστερημένη εμμηνόπαυση( πάνω από 54 χρονών) και η δομή του μαστού: αυξημένη πυκνότητα στην μαστογραφία και ινοκυστικές μαστοπάθειες υψηλού κίνδυνου. Αντιθέτως συμβουλεύεται στην γυναίκα να τεκνοποιήσει στην μικρότερη ηλικία που μπορεί (κάτω από 25 χρονών) , να θηλάσει αν είναι εφικτό πάνω από 12 μήνες , να αποφύγει τα οινοπνευματώδη και την χρήση ορμονών πάνω από 5 χρόνια( σε γυναίκες με καταστατική θεραπεία της εμμηνόπαυσης). Επίσης συμβουλεύεται η διατήρηση του καλού σωματικού βάρους , διατροφή με χαμηλά ζωικά λιπαρά και πλούσια διατροφή σε λαχανικά (μπρόκολο, φασόλια, μανιτάρια και φρούτα) , πλούσια σε αντιοξειδωτικά. Επίσης η καλύτερη πρόληψη του καρκίνου του μαστού είναι η ανίχνευση σε αρχικό στάδιο προκαρκινικών βλαβών γι αυτό συμβουλεύεται να γίνεται ανά τακτά διαστήματα κλινικός έλεγχος ,μαστογραφία και υπερηχογράφημα μαστών.

Leave a Reply

X