Η αυτοεξέταση γίνεται μπροστά σε έναν καθρέπτη σε θέση καθιστή και μετά ξαπλωμένη και ψάχνει μια ρυτίδα στο δέρμα ή ένα βαθούλωμα ή ένα έκκριμα από την θηλή μία αλλαγή του χρώματος της θηλής. Μετά πραγματοποιείται η ψηλάφηση με τα 4 δάκτυλα μαζεμένα στα 4 τεταρτημόρια των μαστών άνω έξω, άνω έσω , κάτω έσω, κάτω έξω και στο τέλος συμπίεση της θηλής και ψηλάφηση της μασχάλης με το αντίθετο χέρι. Θα διερευνήσει αν υπάρχει κάποια σκληρία ,κάποιο ογκίδιο και την σύσταση του. Συνίσταται η εξέταση να γίνεται από την νεανική ηλικία μετά τα 20 μέχρι τα βαθιά γεράματα (75 χρονών) , επειδή στην Ευρώπη η πιθανότητα καρκίνου μαστού αυξάνεται με την ηλικία και δυστυχώς υπάρχουν και κακοήθη όγκοι σε πολύ νεαρές γυναίκες.
